上一篇介紹了認識羽球運動傷害 腕關節篇，而今天來跟各位介紹核心肌群，
相信很多人都有聽過核心肌群這個詞，
但也很多人對核心肌群有錯誤的認知，
所謂的核心肌群，窄義來說指的是骨盆以上肋骨以下，包覆腰椎一整圈的肌群都是核心肌群，
所謂的核心肌群，窄義來說指的是骨盆以上肋骨以下，包覆腰椎一整圈的肌群都是核心肌群，
手肘關節也是在羽球運動中相當重要且常使用的關節，
舉凡高遠球、殺球、切球…等等都是會運用到肘關節的動作，
所以手肘關節的運動傷害預防與處理也是相當重要的！
舉凡高遠球、殺球、切球…等等都是會運用到肘關節的動作，
所以手肘關節的運動傷害預防與處理也是相當重要的！
羽球運動中，手腕的肌力好壞會強烈影響成績表現，也會影響受傷的情況，而許多人想強化手腕肌力，但遇到幾個困難...
第一個困難是，不知道怎麼訓練手腕肌力?
第二個困難是，沒有器材可以訓練手腕肌力?