強化殺球的上臂力量訓練

羽球運動中的殺球是許多人最喜愛的球種，充滿力量及速度，但是想要打出好的殺球，身體素質是相當重要，積極訓練與強化肌肉，自然能打出強而有力的殺球，今天傳羽運動教室就來推薦大家幾種增強殺球力道的有效訓練方式。