打羽球慣用手臂放鬆按摩法

許多打羽球的人慣用手都會因為不斷地揮動球拍，導致週邊肌群相當僵硬，

肌群僵硬輕則造成平常生活的不適，

或是打球的場上表現降低，

重則造成運動傷害，

如何有效放鬆週邊肌群，影片的詳細解說你不能錯過。