強化羽球能力之大腿肌力訓練 古代武術中，腰馬合一對武術是非常重要的，而現代許多運動項目也是非常重視腰馬合一，腰部指的是核心肌群的能力，而馬步指的是大腿肌力， 大腿力量的好壞，對於羽球的水平爆發力與垂直爆發力都有很大的影響， 2016/11/25 下午 04:34:23 繼續閱讀
