彭宇暉

文章列表

• 運動時扮演相反分工的角色-拮抗肌
• 悶熱的環境飆汗才叫運動？小心運動熱病找上你
• 膝蓋的受傷經常來自於錯誤的弓箭跨步
• 核心肌群與羽球與擊球穩定性的關聯
• 強化胸椎的旋轉張力提升羽球上手擊球力道
• 肩關節在上手擊球力道角色-啟動手臂動能
• 釋放擊球力量吧！延續軀幹能量的肘關節
• 小心錯誤的生活習慣慢性殘害你的身體，了解何謂功能性矯正。
• 完整的發揮身體力量，打出讓對手守不住的後場殺球。
• 影響擊球力量的重要部位-肩關節旋轉肌袖
• 我想要瘦，但我不要肌肉！
• 瞭解脊柱穩定，避免潛藏在日常的腰部危機。