羽球｜羽球搶網訓練法，以前怎麼都沒有想到。

網前可以說是羽球中最重要的位置之一，只要擁有好的網前球技術，幾乎就可以掌控整個戰局，而在羽球網前技術中有一個很基本，但卻最必要的重點－搶網，沒有辦法搶到網子的制高點，所有網前球路的殺傷力都將下降，甚至還會被對手給搶去主控權。

 

為什麼搶不到網?

想要練好搶網速度，最重要的就是持拍手一定要搶快伸出，許多羽球非專業人士最常犯的錯誤就是從下方抬起羽球拍，這只會養成在下方擊球的壞習慣，你慢了一步，對方就多了時間處理你的球。也有很多人擁有搶網觀念，但就是做不到，原因在於沒有經過反覆的正確訓練，身體沒有養成好動作的習慣，上了場哪裡打的出來?

 

 

如何訓練搶網?

傳羽今天就分享一個訓練網前搶網習慣的技巧，只要在訓練網前技巧時，網子前方放一個障礙物，不論是椅子、桌子還是箱子都無所謂，高度約在網子一半高的地方。透過這樣的方式，若是學員從下方出手伸拍，必然會撞上障礙物，這會強迫學員從上方伸拍擊球，反覆的訓練後，自然就能讓身體養成搶網的好習慣，所有的主動網前技術如小球、推球或撲球等都很適合使用這個訓練方式。

影片: 網前搶網訓練法

 

祝大家都能練出搶網快手瞜!