李龍大柳延星的雙打跑位，一場比賽就是一本教科書。
羽球雙打是羽球運動中年齡層接受度最廣泛的單項，因為移動距離的縮短，降低了年齡較高或移動能力較低的球友負擔，是羽球推廣全民運動的主要推廣項目。拿掉移動距離長的負擔，取而代之的是與搭檔的默契跑位與處理球，這讓雙打增加更多複合因素，困難度不會比單打低，如何把雙打打好可是相當不簡單的事情。
影片中使用李龍大/柳延星在一場與傅海峰/張楠比賽作為教學，非常詳盡的分析一場看起來非常激烈的比賽，但其實有許多相當重要的雙打細節在其中，都做好這些功課才使得他們成為世界羽球戰場上的頂尖選手。
1. 第三拍回擊
這裡指的是發球方因為有從下往上的開球劣勢，第三拍通常會讓後場選手處理，減少前場選手因來不及造成的失誤。
2. 攻擊時別站正中場
當你的後排搭檔在做進攻時，此時的雙打攻擊站位，前排的人需要靠近同一邊，以求作連貫攻勢。
3. 防守不是一人守一邊
當你做雙打防守時，可別站在自己半場的正中間。
4. 低重心準備
想做好防守，你需要壓低你的重心，才能做好啟動及接住強力的殺球。
5. 前排隨時做好準備
當你位於前排，雖然還沒有機會出手，但請做好準備，機會一來稍縱即逝。
6. 別想一拍打死敵人
對手的球處理的相當好，沒有相當好的擊球高度，可別急著就想打死對手，不然只會逼死自己。
多打幾顆球，就有機會製造出對手空檔
7. 攻擊強的選手要製造機會往後
若是有攻擊殺球為主要武器的球員，應適時製造機會往後排移動攻擊
8. 殺不死敵人就交棒
倘若攻擊數拍都無法有效攻擊，那就做個軟球到前場，換人來攻吧。
9. 雙打是兩個人的事情
雙打每次雖然都會只有一個人擊球，但隨時都會出現防守變成攻擊或是攻擊轉成防守的跑位輪轉，別呆呆地站在那裏，隨時注意你的搭檔，跑到你該有的位置，才能發揮1+1大於二的效果。
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