羽球｜雙打防守轉正拍技巧

前兩篇防守系列反手變線(延伸閱讀: 高階防守技巧-反拍外開變線、高階防守技巧-反拍順手變線)，大家練習得如何呀？再來我們的進度要來到防守轉正拍的技巧囉！

賽制造成的演變

在這之前，先問大家，你們覺得，防守需不需要正拍？早期的選手，因為賽制的關係，雙打有1、2位發球權時，一場頂尖的雙打對決，是非常消耗體力的，所以雙打選手，在攻擊的過程，效率上沒有現在來的高，因此比賽中看不出有太多的變化，常見的部分就是以力量取勝。但是現在是落地得分制，拚過去就得一分了，所以雙打比賽中，多變化，多角度的攻擊，便往往帶來有效率的得分攻勢。相對的，防守的範圍，就會變得非常的廣，如此才能應付’’多變化多角度’’的攻擊。

所以演變至今，頂尖的雙打選手，他的防守技能，是正反拍開弓的，已經不再是以前的反拍練好就好的時代了，相信大家一定有聽過，正手的位置也被糾正要用反拍打的時期，但那是比較早期的觀念了，現在不快點跟上，小心防守會變的力不從心而找不到原因了。

防守轉正拍技巧(右手持拍為例)

首先，標題都寫到防守轉正拍技巧，表示，所有防守的姿勢要先以反手握拍做預備動作。

接著，當對方將球殺至我們防守姿勢的的右下方時。右手順勢往右下方移動，此時球拍的拍頭，也順勢跟著往下放，拍面朝前，(此時手握的部分一樣維持反手拍，但要變的更放鬆，有利於轉拍順暢度的提升)，擊球點位於，靠近身體右膝處，當球接近我們時，利用反手拍的大拇指，帶動拍頭往後做引拍的動作(引拍完大拇指就可以順勢往下扣住)，接著，食指微微立起，並帶動拍頭從後往前發力，拍打球頭的正下方，將球從後往前揮出去，揮完之後，在迅速回到原來的反手拍的預備姿勢做下一次回擊的準備。

上述的文字敘述，就是防守轉正拍的一個過程，起初不太熟練的初學者們，可以按照上述的步驟慢慢的去完成他，當您比較流暢時，可以做一個躺下來的8字繞  ∞  的揮拍練習，多練習不但可以增加流暢性，也可增加手腕的靈活度，記得在揮的過程中也是要多留意反手握拍及正手握拍的區隔喔！

今天就介紹到這邊，希望對大家會有幫助喔～趕緊來練習吧！！