健身｜專業健身教練為羽球選手打造的訓練課程

爆發力、速耐力、敏捷、肌力、耐力這麼多看起來跟力量有關的名詞，好像都差不多，完全被搞混了怎麼辦?

喜歡打羽球的你又該練哪些?

該如何訓練能夠強化實力?

接近比賽時間又該如何做訓練?

看完本篇教學你將獲益良多，請盡情服用。