羽球｜基本技術教學-正手挑球

正手挑球，這個基本球種，看似簡單，卻也沒這麼容易，大家都覺得，要挑遠一點比較好，所以會看到許多人都是死命地在出力，為的就是想要用挑球把對手擠死。

相信大家都有走過初學階段，的確，在你剛接觸羽球時期，與人對戰，往往都會被老手用挑球這個技術搞得疲於奔命，上氣接不了下氣的，今天要就要教您如何挑好球，以及挑球的奧秘所在。

預備動作，兩腳與肩同寬，右腳微微向前傾，膝蓋微微彎曲，上半身前傾，球拍舉至眼睛前方，左手舉起保持平衡。
擊球點，將位於擊球者的右腳膝蓋與腰部的位置處。
引拍，手持正手握拍，右腳向右前方跨出的同時，將球拍順勢放到右腳後方處，接著利用手臂帶動手腕，從後往前移動球拍，快接觸擊球點時，在利用手腕帶動拍頭從下往上揮擊球頭的下方。
收拍，擊球後，將球拍順勢收到左肩處做緩衝，完成挑球動作。

平推球
挑出去的角度較低，在同一個動作下，讓原本的擊球點在更低一點(約膝蓋到脛骨之間)，較容易擊出平推球。適用於對手在網前放了一個質量較差的小球，或位處於低重心狀態來不及起身時，建議揮擊速度較快的平推球，來壓制對手的後場或使其回球困難度增加。
平高球
與挑球動作、擊球點相同，只是在揮擊的瞬間，從下往上的角度少一點，改從後往前的力量大一點，即可擊出比平推球角度更高的平高球。建議回擊對手的最遠距離，此種高度的挑球，容易陷自己於不利的情勢，挑太遠容易出界，太近容易被突擊，是對手最好回擊的高度。
挑高遠球
與挑球動作相同，擊球點可抓更高一些(約腰部以上)。此種挑球為最少見的，因為看似消極，對手卻難以回擊，好處，可瞬間改變對手擊球的節奏，一方面也可給予自己更多的反應時間。

又因為球往上飛至頂處往下墜的時間相當長，重力產生的加速度讓擊球時機難以掌控，容易使對手產生揮空拍或敲框的尷尬事發生。像最近我國好手戴資穎，在冠軍賽時意外的一顆揮空拍，使對手趁勢逆轉局勢，對手正是用了這種挑球，加上比賽場館上方的燈光，在球落下的同時，球的軌跡恰好與光線呈現一直線時，最會發生看不到球的情況發生。